13. abril 2025
🧠 ¿Cuál es la diferencia y cómo gestionarlos? Vivimos a mil por hora. Y en medio del caos, es común escuchar frases como: "Estoy estresado/a" o "Tengo ansiedad". Pero… ¿son lo mismo? 🤔 Aunque comparten síntomas, el estrés y la ansiedad no son iguales. Entender sus diferencias te ayuda a manejar mejor lo que sientes… y a pedir ayuda cuando lo necesitas 💡 🔹 ¿Qué es el estrés? Es la respuesta del cuerpo ante una presión o desafío, ya sea real o percibido. 🕒 Puede...
12. abril 2025
Los cigarrillos electrónicos o vapers son promocionados como una alternativa "menos dañina" al tabaco, pero la evidencia científica demuestra que son perjudiciales tanto para el cuerpo como para la mente. Aquí te explicamos sus efectos integrales: 1. Daños Físicos Directos Sustancias Tóxicas y Carcinógenas Contienen nicotina (altamente adictiva), formaldehído (cancerígeno), metales pesados (plomo, níquel) y saborizantes químicos (como el diacetilo, vinculado a enfermedades...
10. abril 2025
La depresión funcional, es una forma crónica y leve de depresión, donde la persona tiene un ánimo bajo persistente, pero puede mantener sus rutinas, aunque con esfuerzo. No es tan incapacitante como la depresión mayor, pero afecta a la calidad de vida a largo plazo.
07. enero 2014
La depresión es más común que el sida, cáncer y la diabetes combinada y cerca de 400,000 personas tratan de suicidarse cada año en Estados Unidos. Pero a pesar de ser un serio problema, mucha gente no sabe mucho sobre está enfermedad, incluso aquellos con riesgo de sufrirla. Aquí presentamos 13 mitos sobre la depresión y el suicidio. 1. Los suicidios aumentan durante las vacaciones – Mito La mayoría de la gente cree que las vacaciones de invierno son un riesgo, pero los suicidios...
17. septiembre 2013
Puede parecer exagerado, pero mi experiencia personal y profesional me hace pensar que la mujer tiene serias dificultades para expresar un "No" sin sentir culpabilidad. Esto es especialmente cierto, si eres una mujer, de mas de 30 años. En ese caso, existe una alta probabilidad de que te hayan programado (perdón, queria decir educado), a hacer -siempre que puedas (y debes porder siempre)-, favores....muchos favores...y ceder...ceder mucho. En cambio, si eres "macho iberico", de mas de 30, te...